فیزیوتراپی بعد از عمل مینیسک زانو در منزل

به گزارش مجله اینترنتی توزلو به نقل ازیگ پزشک

پارگی مینیسک یک آسیب شایع به غضروف است که مفصل زانو را تثبیت و بالشتک می کند. درمان ترمیم مینیسک بسته به شدت و محل آسیب می تواند متفاوت باشد.

اگر پارگی در لبه خارجی مینیسک قرار داشته باشد معمولاً ترمیم مینیسک توصیه می شود. این به این دلیل است که برای ترمیم مینیسک ها و اجازه دادن به آن برای بهبود موثر ساختار نیاز به خون کافی دارد.

اگر پارگی در قسمت داخلی مینیسک قرار داشته باشد یا آسیب قابل توجهی وجود داشته باشد، ممکن است مینیسکتومی جزئی یا کامل لازم باشد زیرا مینیسک خون کافی برای بهبودی مناسب نخواهد داشت.

ترمیم مینیسک جراحی را می توان با جراحی باز انجام داد یا در بیشتر موارد جراحان از جراحی آرتروسکوپی استفاده می کنند که در آن ترمیم از طریق یک برش کوچک انجام می شود و جراح یک لوله نازک حاوی دوربین و نور را وارد می کند تا آسیب را بررسی کند و ساختار را با استفاده از ابزارهایی ترمیم کند. را می توان به انتهای آرتروسکوپ متصل کرد. برای ترمیم مینیسک آسیب دیده، جراح پارگی را به هم بخیه یا لنگر می‌زند تا لبه‌های پاره‌شده دوباره به هم نزدیک شود و به آنها اجازه دهد در جای مناسب خود بهبود یابند. این کار را می توان با استفاده از بخیه های قابل حل یا چسب های آرتروسکوپی انجام داد.

 

به طور کلی، اگر مینیسک با موفقیت قابل ترمیم باشد، ترمیم جراحی توصیه می شود، زیرا مینیسک آسیب دیده را نجات می دهد و کمک به بهبودی آن می تواند از بروز انحطاط مفصل زانو، آسیب طولانی مدت یا عوارض جلوگیری کند و حتی به محافظت در برابر آسیب بیشتر به زانو کمک کند.

فیزیوتراپی قبل از ترمیم مینیسک

یک برنامه فیزیوتراپی خاص با قبل از انجام جراحی ترمیم مینیسک به تقویت زانوی شما و آماده سازی بهتر آن برای جراحی کمک می کند. علاوه بر این، فیزیوتراپی قبل از ترمیم نیز از عوارض احتمالی که ممکن است بعد از جراحی شما رخ دهد، جلوگیری می کند. فیزیوتراپی اولیه به احتمال زیاد شامل تمرینات مخصوص تقویت عضلات چهار سر ران و تقویت و تحرک سایر عضلات و ساختارهای حیاتی اطراف زانو می شود. حفظ تحرک زانوی خود از قبل ضروری است، زیرا این امر اکسیژن و مواد مغذی زیادی را برای ناحیه مورد نظر تامین می کند تا آن را در شرایط بهینه برای جراحی نگه دارد.

علائم بعد از ترمیم مینیسک

بلافاصله پس از جراحی، مقداری درد، تورم، محدودیت دامنه حرکتی و همچنین ضعف در داخل و اطراف زانو را تجربه خواهید کرد. قبل از اینکه بتوانید فعالیت های روزانه خود را از سر بگیرید، بیحرکتی در چند هفته اول پس از جراحی ضروری است. به شما یک بریس و عصاهای آرنجی داده می شود که تا ۶ هفته آن را بپوشید. پس از تعمیر، به مدت ۴-۶ هفته نمی توانید رانندگی کنید. علاوه بر این، با رعایت یک برنامه خاص توانبخشی فیزیوتراپی ، تخمین زده می‌شود که در عرض ۴ تا ۶ هفته دامنه حرکتی کامل خود را به دست آورید و بتوانید از ۳ تا ۶ ماه پس از آن به کارهای سنگین یا ورزش بازگردید.

در باره فیزیوتراپی بیشتر بدانید .

 

 

فیزیوتراپی بعد از جراحی ترمیم مینیسک

یک برنامه توانبخشی فیزیوتراپی خاص بلافاصله پس از جراحی و برای مدت طولانی پس از ترمیم مینیسک شما حیاتی است. هدف اصلی برنامه در ابتدا پس از ترمیم مینیسک، کنترل درد، تورم و خونریزی در مفصل زانو (همارتروز) است. اهداف اضافی در مراحل بعدی توانبخشی عبارتند از:

  • بازگشت دامنه حرکتی طبیعی زانو
  • الگوی راه رفتن طبیعی و ثبات عصبی عضلانی را به دست آورید
  • قدرت اندام تحتانی را بازیابی کنید
  • حس عمقی طبیعی (تعادل) و هماهنگی برای فعالیت های روزانه را بازیابی کنید
  • به بازگشت کامل شرایط قبل از جراحی زانو خود دست یابید.

تمرینات توانبخشی عملکردی زانوبالا: تمرینات توانبخشی عملکردی زانو

۱-۲ هفته

هدف اصلی توانبخشی در چند هفته اولیه پس از ترمیم بر کنترل درد و تورم، افزایش دامنه حرکتی و بهبود قدرت عضلانی تمرکز دارد. فیزیوتراپی شامل موارد زیر خواهد بود:

  • حرکت کشکک
  • تمرینات غیرفعال دامنه حرکتی
  • تمرینات کششی و تقویتی عضلات چهار سر ران
  • کشش ساق پا و همسترینگ و تمرینات تقویتی
  • آب درمانی

۲-۴هفته

در این مدت اهداف اصلی توانبخشی ادامه اهداف در چند هفته اولیه خواهد بود و دوباره بر بهبود بیشتر دامنه حرکتی، تحمل وزن، تقویت عضلات، کنترل درد و تورم تمرکز خواهد کرد. فیزیوتراپی شامل موارد زیر خواهد بود:

  • حرکت کشکک
  • تمرینات غیرفعال دامنه حرکتی
  • تمرینات کششی و تقویتی عضلات چهار سر ران
  • کشش ساق پا و همسترینگ و تمرینات تقویتی
  • تمرینات تحمل وزن
  • آموزش تعادل و حس عمقی
  • تمرینات تمرین راه رفتن
  • آموزش آرام دوچرخه ثابت
  • آب درمانی

تحرک مفصل زانو توسط یک درمانگر بالا:

۴-۱۲ هفته

بین ۴-۱۲ هفته، اهداف توانبخشی بر بهبود مداوم دامنه حرکتی، کاهش درد و تورم متمرکز خواهد شد. اهداف همچنین بر افزایش قدرت و استقامت عضلات داخل و اطراف زانو و افزایش حس عمقی (تعادل) و هماهنگی و پوشیدن وزن کامل تمرکز خواهند کرد. علاوه بر این، در این مرحله، هدف به سمت ورزش یا تمرینات مربوط به فعالیت خاص خواهد بود. فیزیوتراپی شامل موارد زیر خواهد بود:

  • تمرینات کششی و تقویتی عضلات چهار سر ران
  • کشش ساق پا و همسترینگ و تمرینات تقویتی
  • تمرینات تحمل وزن کامل
  • طیف کامل تمرینات حرکتی
  • حرکت کشکک
  • تمرینات تعادل و حس عمقی
  • تمرینات تمرین راه رفتن
  • آموزش دوچرخه ثابت
  • آب درمانی

۳-۶ ماه

در مراحل پایانی توانبخشی شما با علاوه بر ادامه پیشرفت از مراحل قبلی، اکنون اهداف شما بر تقویت کنترل عصبی عضلانی، پیشرفت تمرینات مهارتی، دستیابی به حداکثر قدرت و استقامت و ورزش یا فعالیت خاص متمرکز خواهد بود. تمرینات فیزیوتراپی شامل موارد زیر خواهد بود:

  • ادامه دامنه حرکات، حرکات کششی و تحرکی
  • ادامه تمرینات تقویتی
  • آموزش حس عمقی، تعادل و راه رفتن
  • آب درمانی
  • فعالیت های چابکی (تغییر جهت/ چرخش)
  • آموزش دوچرخه ثابت
  • دویدن آرام
  • تمرینات پلایومتریک (پرش)
اگر خواننده جدید سایت «یک پزشک»  هستید!
شما در حال خواندن سایت یک پزشک (یک پزشک دات کام) به نشانی اینترنتی www.1pezeshk.com‌ هستید. سایتی با ۱۸ سال سابقه که برخلاف اسمش سرشار از مطالب متنوع است!
ما را رها نکنید. بسیار ممنون می‌شویم اگر:
– سایت یک پزشک رو در مرورگر خود بوک‌مارک کنید.
-مشترک فید یا RSS یک پزشک شوید.
– شبکه‌های اجتماعی ما را دنبال کنید: صفحه تلگرامصفحه اینستاگرام ما
– برای سفارش تبلیغات ایمیل alirezamajidi در جی میل یا تلگرام تماس بگیرید.
و دیگر مطالب ما را بخوانید. مثلا:

با اینکه دسترسی به مستندهای خوب این روزها خیلی زیاد شده و به سبب وجود اینترنت (یا شبحی از اینترنت!) ما عکس تاریخی بسیار زیاد می‌بینیم (و می‌توانیم حدس بزنیم که که کئام عکس‌های معاصر روزی تبدیل به عکس تاریخی خواهند شد)، اما باز هم حجم…

استودیو جیبلی یک استودیوی مشهور انیمیشن‌سازی ژاپنی است که به دلیل سبک هنری متمایز، داستان‌سرایی پر از تخیل و انیمیشن‌های هیجان‌انگیزش مشهور است. استودیو جیبلی که توسط هایائو میازاکی و ایسائو تاکاهاتا تأسیس شد، تعدادی از محبوب‌ترین فیلم‌های…

در اینجا می خواهیم لیستی از گران‌ترین نقاشی هایی که در بازار حراجی‌ها به فروش رسیده اند را با هم مرور کنیم. البته هر لحظه امکان تغییر این لیست و جایگزینی نقاشی های دیگری وجود دارد ولی در آن صورت هم می توان نقاشی های زیر را جزء گرانترین های…

در قسمت دوم خوشمزه‌ترین غذاهای کشورهای مختلف ما باز غذاهای لذیذ و گاه عجیبی از کشورهای مختلف می‌بینیم. این تصاویر توسط میدجرنی با اطلاعاتی که به آن داده‌اند، بازسازی شده‌اند.قسمت اول این پست را در اینجا ببینید.شیلیبلژیک:…

دوره اوج شکوه تلویزیون کی بود؟ دست‌کم دوره اوج مونواوگ چه زمانی بود؟یک زمانی تلویزیون پیشرفته‌ترین وسیله ارتباطی ما با دنیای خارج بود. الان تلویزیون‌های هوشمند، گوشی و تبلت‌ها و لپ‌تاپ‌ها جای آن به اصطلاخ متکلم وحده را گرفته‌اند.…

پس از ویلیام چهارم، که خود جانشین جرج چهارم بود، در ۱۸۳۷، ملکه ویکتوریای ۱۸ساله به تخت نشست. دوران ۶۴سالهٔ سلطنت او در تاریخ انگلستان به «عصر ویکتوریا» شهرت دارد، که همزمان با به‌اوج‌رسیدن گسترهٔ امپراتوری بریتانیا در سطح جهان بود.اما…

<سایت یک پزشک / منبع

Share

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

4 × 1 =